18. Mai 2012 10:55
Abnehmen-Straffen
10% Körpergewicht abnehmen
Mit der Momentum® Stoffwechseldiät in 24 Tagen abnehmen.
Öffnungszeiten
Mo - Fr 9 - 21
Sa & So 10 - 13
Auffahrt, 17.05.2012
Do 10 - 13
Adresse
Fitness Gsundheitshüttä
Hauptstrasse 90
4133 Pratteln
Hauptstrasse 90
4133 Pratteln
Telefon 061 821 16 56
18. Mai 2012 10:55
Abnehmen-Straffen
10% Körpergewicht abnehmen
Mit der Momentum® Stoffwechseldiät in 24 Tagen abnehmen.
Öffnungszeiten
Mo - Fr 9 - 21
Sa & So 10 - 13
Auffahrt, 17.05.2012
Do 10 - 13
Adresse
Fitness Gsundheitshüttä
Hauptstrasse 90
4133 Pratteln
Hauptstrasse 90
4133 Pratteln
Telefon 061 821 16 56
Krafttraining in Pratteln BL
Es gibt verschiedene Formen von Krafttraining. Sie unterscheiden sich in den verwendeten Gewichten
und in der Anzahl der Wiederholungen. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich beraten, welches
Krafttraining am Besten für Sie geeignet ist.
Krafttraining am Besten für Sie geeignet ist.
- Die Maximalkraft und Muskelstraffung wird mit Gewichten trainiert, die Sie höchstens
4 - 6 Mal heben können. Geeignet für erfahrene Fitness-Sportler. - Beim Muskelaufbau-Training werden 6 - 12 Wiederholungen mit Gewichten gemacht,
die Sie gerade so oft heben mögen. Ideal für Fitness-Vortgeschrittene. - Das Muskelausdauer-Training verwendet leichte Gewichte mit 15 - 20 (oder mehr) Wiederholungen.
Sehr gutes Krafttraining für Fitness-Anfänger und Physiotherapie.
Trainingsgrundlagen Fitness- und Krafttraining zum Download.Abnehmen mit Krafttraining
Krafttraining bringt die idealen Voraussetzungen für eine schlanke Figur mit. Denn mit Krafttraining
werden von Anfang an sehr viele Kalorien verbrennt. Und zwar während und nach dem Training - da
Krafttraining zu einem effektiven Nachbrenneffekt führt. Wieviele Kalorien es genau sind, hängt von
der Art des Krafttrainings ab (bis 1'000 Kcal/h). Ausserdem hat regelmässiges Krafttraining den Effekt,
dass Ihr Körper schlanker und straffer wird, auch dann, wenn sich Ihr Gewicht nicht verändert. Denn
Muskeln wiegen mehr als Fett.
Durch mehr Muskulatur vergrössert sich der Kalorien-Grundumsatz Ihres Körpers, so dass Sie nun auch
im Schlaf abnehmen weil Sie täglich mehr Kalorien verbrennen. Das erleichtert das abnehmen und
Gewicht halten enorm!
Krafttraining bei Rückenschmerzen
80% der Rückenschmerzen geht auf mangelnde Bewegung zurück. Wer das verstanden hat, hat schon
einen grossen Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Rücken gemacht und wird nun selbst
Verantwortung für seinen Körper übernehmen. Dazu gehört, den eigenen Alltag aktiver und mit mehr
Bewegung zu gestalten. Ebenfalls gehört dazu, dass regelmässig Fitness- und Krafttraining betrieben
wird, was für einen dauerhaft gesunden Rücken unerlässlich ist.
einen grossen Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Rücken gemacht und wird nun selbst
Verantwortung für seinen Körper übernehmen. Dazu gehört, den eigenen Alltag aktiver und mit mehr
Bewegung zu gestalten. Ebenfalls gehört dazu, dass regelmässig Fitness- und Krafttraining betrieben
wird, was für einen dauerhaft gesunden Rücken unerlässlich ist.
«Kraft, die nicht wirkt, erschlafft.»
Sprichwort