Abnehmen. Fitness. Sport.
10% Körpergewicht abnehmen
Mit der Momentum® Stoffwechseldiät in 24 Tagen abnehmen.
Öffnungszeiten
Mo - So 7 - 22 Uhr
Beratung, Betreuung und
Personal Training
Mo - Fr 9 - 13 und 16 - 20 Uhr
Adresse
Fitness Gsundheitshüttä
Hauptstrasse 90, 4133 Pratteln
Hauptstrasse 90, 4133 Pratteln
Telefon 061 821 16 56
>> Anfrage per E-Mail
>> Lageplan
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Abnehmen, hier die Erfolgs-Regeln
- Abends Kohlenhydrate meiden.
- Essen Sie Eiweiss und Gemüse, Salate vor den Kohlenhydraten auf.
- Trinken Sie täglich 2 – 3 Liter Wasser, ungesüsster Tee,
verdünnte Fruchtsäfte. - Alkohol, Stress und Angst blockieren die Fettverbrennung.
- Meiden Sie zu vieles wägen. Es erhöht den „Abnehm-Stress“.
- Essen / trinken Sie vor dem Essen ein Glas Wasser oder Frucht, Suppe, Salat.
- Meiden Sie Weissmehl-Produkte. Bevorzugen Sie Vollkorn-Produkte.
- Gleichen Sie Alkohol und Koffein immer mit zusätzlichem Wasser aus.
- Machen Sie mindestens 2 x 30 Minuten Muskel-Kräftigungs- und Straffungs-Training pro Woche.
- Essen Sie nach der Ernährungspyramide.
- Beachten Sie den Fettgehalt auf den Produktenim Laden.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Essen.
Die 6 wichtigsten Ernährungs-Tipps
Essen Sie sich schlank und satt! Tatsächlich, das funktioniert! Unsere Erfahrung zeigt, dass Menschen die abnehmen wollen einerseits zu wenig und andererseits das falsche essen.
Wir zeigen Ihnen wie Sie sich selbst überprüfen und sofort erste Veränderungen an Ihrer Ernährung vornehmen können.