Abnehmen. Fitness. Sport.
10% Körpergewicht abnehmen
Mit der Momentum® Stoffwechseldiät in 24 Tagen abnehmen.
Öffnungszeiten
Mo - So 7 - 22 Uhr
Beratung, Betreuung und
Personal Training
Mo - Fr 9 - 13 und 16 - 20 Uhr
Adresse
Fitness Gsundheitshüttä
Hauptstrasse 90, 4133 Pratteln
Hauptstrasse 90, 4133 Pratteln
Telefon 061 821 16 56
>> Anfrage per E-Mail
>> Lageplan
Abnehmen. Fitness. Sport.
10% Körpergewicht abnehmen
Mit der Momentum® Stoffwechseldiät in 24 Tagen abnehmen.
Öffnungszeiten
Mo - So 7 - 22 Uhr
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Hauptstrasse 90, 4133 Pratteln
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Fitness-Tipp Ausgabe 6, Juni 2011
Abnehmen. Fitness. Wellness.
Hallo und herzlich willkommen zum Fitness-Letter der Gsundheitshüttä.
Folgende Themen gibt es heute:
-
Die beste Beinübung
-
Mitglieder-Essen
-
Sommeröffnungszeitgen
-
NEU - Fitness-Tipps bei Facebook
1. Die beste Beinübung
«Ein Ausfallschritt ist das Schweizer Armeemesser für Übungen im unteren Körperbereich.» sagt ein Amerikanisches Fitness & Personaltraining Magazin.
Er macht alles. Ausfallschritt an Ort steigert die Beweglichkeit der Hüfte und des Oberschenkels. Ein Ausfallschritt mit zusätzlichen Gewichten erhöht die Beinkraft. Gehende Ausfallschritte steigern das Gleichgewicht und die Agilität. Dynamische Ausfallschritte erhöhen die Kraftleistung. Bulgarische Ausfallschritte steigern das Gleichgewicht und die Koordination. Jede länger durchgeführte Variation steigert die Kraftausdauer und das Stehvermögen. Wenn der Ausfallschritt korrekt durchgeführt wird, verbessert sich also die Agilität, Koordination, Stehvermögen, Kraftleistung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Beinkraft. => MACH AUSFALLSCHRITTE !
2. Mitglieder-Essen
Auch dieses Jahr findet unser traditionelles Mitglieder-Essen statt. Was es dieses Mal köstliches gibt, bleibt ein Geheimnis ;-)
Samstag 6. August 2011
- Apéro ab 11 Uhr
- Mitglieder-Essen ab 12 Uhr
- Kaffee und Dessert ab 14 Uhr
Anmelden kannst Du Dich bis am 31. Juli 2011. Bitte sag uns Ob Du zum Apéro, Essen, Dessert oder für alle drei kommst.
Falls Du ein Dessert mitbringen möchtest, teil uns das mit. Nicht, dass wir uns am Schluss überessen müssen :-)
Wir freuen uns auf einen gemütliches Essen mit Dir!
3. Sommeröffnungszeiten
Wie jedes Jahr habe wir über die Schul-Ferien vom 2.7. - 14.8.2011 folgende Öffnungszeiten:
Montag - Freitag 9-14 und 16-21 Uhr
Samstag geschlossen
Sonntag 10-13 Uhr
«Mir wünsche Dir wunderschöni Summerferie!»
4. NEU - Fitness-Tipps bei Facebook
Wöchentlich gibt es neu einen Fitness- und Figur-Tipp bei Facebook. Gestartet wird die Reihe mit 8 Motivations-Tipps. Hier kannst Du den Motivations-Tipp 1 (von 8) lesen. Werde jetzt ein Freund/Fan der Gsundheitshüttä und Du bist immer auf dem laufenden.
«"Keine Zeit" - gibt es nicht. Nur andere Prioritäten.»
Michael A. Denck (*1967), dt.-amerik. Betriebswirt
