Gsundheitshüttä - Abnehmen, Fitness, Wohlbefinden und Anit-Cellulite - 4133 Pratteln

5. September 2010 12:35

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in der Gsundheitshüttä Pratteln

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
09.00 - 21.00

Samstag und Sonntag
10.00 - 13.00

Kontakt und Lageplan

Gsundheitshüttä Prattele
Hauptstrasse 90
4133 Pratteln

Telefon 061 821 16 56

Fitness stärkt Körper und Seele

Fitness-Training ist ein wahres Wundermittel, wenn es um gesundheitliche Prävention geht. Herz, Organe und Muskulatur kommen damit in Schwung. Und sie bedanken sich dafür, indem sie beispielsweise die Ausschüttung von Endorphinen, auch Glückshormone genannt, anregen. Diese wiederum steigern merklich die Laune.

Körperlich aktive Menschen sehen daher nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Bewegung lässt zudem den Fettstoffwechsel verstärkt arbeiten und senkt so unter anderem die Cholesterin-Werte. Obendrein kommt das Immunsystem auf Touren und produziert vermehrt Abwehrzellen.

Die Muskeln spielen lassen

Je kräftiger unsere Muskeln sind, desto eher schützen sie Knochen und Gelenke vor Verschleiss und Abnutzung. Auch machen sie uns Sicherer, Selbständiger, Selbstbewusster und schützen vor Stürzen. Zu wenig trainierte Muskeln können beispielsweise Haltungsschäden nach sich ziehen. Also, lassen Sie Ihre Muskeln spielen!

Stürzen aktiv vorbeugen

Ältere Menschen profitieren in hohem Masse davon, wenn sie ihre Muskel-Kraft über die Lebensjahre hinweg ein bewahren und trainieren. Mehrere Studien belegen, dass sogar Hochbetagte mit Kraft-Training ihre Körperkraft deutlich steigern und ihre koordinativen Fähigkeiten verbessern können.

Dies macht sie beweglicher und sie fühlen sich im Alltag sicherer. So können sie schweren Stürzen mit Knochenbrüchen vorbeugen, die zu den grössten Risiken im Seniorenalter gehören.

Sie bleiben selbständig und unabhängig bis ins hohe alter. Geniessen Sie dieses plus an Lebensqualität! Mehr erfahren Sie hier...